瞧~~ 雞翅與米飯 日本 小松菜乾 一起入鍋 一鍋三煮 好方便!!



日本小松菜乾 味道非常香 有點像台灣梅乾菜

泡水5分鐘擰乾 與米粒一起拌勻 雞翅4隻畫刀 前晚用 炸雞粉醃至隔天~

放入電鍋 橄欖油 適量 料理酒一大匙 按照平常煮飯時間  2杯半的米 水2杯多一點!

煮好時 先把雞翅取出  飯加入芝麻 拌勻~放入雞翅 再悶3分鐘 既可!



美白菇 春菊 切段 放入微波盒 500w 3分半鐘



橄欖油1大匙 生薑醬2大匙 芝麻一大匙 紫蘇葉3葉剪細條 拌勻~

加入 美白菇 春菊 拌一下 既可食用!!




菜飯 兩隻雞翅與 小菜~ 組合成一盤~ 營養滿點的午餐!!

不用煎 或是炸 雞翅一樣美味~

與米粒一起煮的雞翅 肉質沒有變爛 有著菜香風味 香又Q的非常好吃~ 

雞油脂溶入米飯裡~   那味道就是好吃!!

菜飯 多種纖維 幫助消化 清腸胃 零負擔~

是不是很簡單呢~

日式雜炊 簡易 又豐盛 的作法!!  推薦給妳!!

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