秋冬季節 需要一些熱量 來幫助身體做 運作潤滑劑!!

太豪華 怕胖 太清淡 又沒有滿足感 好難!!

這款醬燒小雞腿 既能滿足口慾 又飽足感十足 !!

幕後推手!!!

學員 星羽 : 老師 最近都沒有 料理文 .....ㄜ~~

恩~ 最近玩烘焙 都沒po料理 ~

推一款 簡易料理~ 給你 希望妳會喜歡!!


這次買的雞翅 頗大  一隻有5兩重 共買4隻分為3份 (100元)

小腿2隻ㄧ份(肉多) 二節翅4隻ㄧ份(骨多)

這次只用2隻小腿 剁成6大塊 (約30元) 非常實惠!!

材料

小腿2隻 馬鈴薯1顆 日本小洋蔥3顆 紅蘿蔔半條 蓮子適量(可有可無) 紫蘇葉添香氣
 
青蔥3隻 辣椒3條 味淋2大匙 紅麴醬油2大匙 冰糖一大匙 水200cc

用一鍋多煎方法 調好料 淋上 蓋上鍋蓋 小火悶煮25分鐘
 
美味上桌!!



裕毛屋 最近積極全面 改革 重回舊時期~以日本商品為主打!!

與日本同時販售 獨家引進!!


包含農漁業 糕餅 醬料 商品之多 喜歡日本商品的人有福了!

這瓶是九州產 黑醋洋蔥醬 非常香醇!!

拌青菜 做沾醬 都非常適宜

有兩種 可以選擇喔~

煮湯時春雨(冬粉) 筊白筍一起下鍋 約5分鐘撈起 青菜甜味不浪費!!

量不需多 淋一下 香噴噴 非常可口喔!!

 上桌囉!!一大盤蔬菜 醬燒小雞腿 蘿蔔湯 美味又營養 推薦給你喔 星羽!!

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