微涼的稀飯 呼嚕呼嚕~~ 吞入喉!! 飽足感  100分!!

最喜歡 還是稀飯啦~~~



今早晨運時 終於感覺到涼意了~好舒服的秋天到了!!!
我最中意這種天氣了!! 不流汗 好舒服~

晨運的小巷子 有個 阿桑賣菜! 有點貴 當跑路工 還ok啦!

買了蕃薯 沒有上次甜....有點失望~

現撥的 筊白筍 還不錯~

做涼拌菜 很簡單 川燙後 調味料拌一拌 輕鬆上桌!!



薑燒小魚茄子 非常下飯。


水果鴨肉片沙拉 蕃茄 蘋果 肉片 

青紫蘇洋蔥醬 芝麻 奧勒岡。



這三道菜 約25分就完成  也非常簡單!!

推薦給你 ~ 希望你喜歡!!

最近~ 喜歡吃稀飯 比較有飽足感吧~

秋天 是好天 但~也要注意天氣變化 注意保暖喔!!  

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