大熱天 減肥 是很辛苦的~                               

其中的 杯=量米杯
熱狗(小)絕對不是超商賣的大亨堡 青菜用蒸的 或是燙的 鹽巴 黑胡椒調味
香草冰淇淋=小美的低脂   咖啡紅茶 不加糖的喔~
請依照 早午晚..次序吃 不能更換(任何其中食物或時間)
 
其實這偏方 在15年前就有了 去年從朋友手中又回來
朋友說他沒辦法減肥的原因 (外務太多)
我呢? 為了身體健康 再辛苦也要做到~  做了3次半...??..半?
因為那天學員起鬨..要吃..炸雞 薯條...所以..失守
三次成績有多少呢?......3.5公斤 寶貝有4公斤..

短短4星期 成績不錯....有後遺症嗎??
當然有~ 短期的少量效應 把腸胃縮小了 吃多了會不舒服~(胃州州)
還有 有糖尿病的 不能吃 血糖低的 不能吃 還有 有吃藥物的人 也不行 (有葡萄柚)
裡頭有 香蕉 冰淇淋 不能吃其中任合一種的人 都不能實施
所以此偏方 不是任何人都適用~
那怎辦?....有方法啦
不方便吃 不適合吃 那就挑著吃吧 總結一句 就是少吃啦
此偏方 許多學員都有實驗 其中減少5公斤的大有人在
所以 適合與否 請自己斟酌嚕

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